平地65km程

今日は天気が良かったのだが、起きたのが遅かったのでいつもの秋ヶ瀬往復コースにしておいた。北風が強かったので行きは向かい風、帰りは追い風。先日の雨のためか、路上には泥水が残っており自転車がかなり汚れてしまった。

久しぶりにハートレートモニターを付けて走ってみたのだが、長時間連続して維持することが出来るのはやはり150位が限界のようだ。帰りの追い風で30km/hを維持できる程度。ここ二週間ほど、1日30分ローラーを回してたのだがその効果は特に感じられなかった。体重も減らず腹も引っ込まない…orz